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英文：dailyblogtips，翻譯：外刊IT評論
www.vaikan.com/pomodoro-technique/
如果你經常讀一些關於提高工作效率或時間管理類的部落格，一定聽說過番茄時間管理法(Pomodoro Technique)。這是一種極好的幫助你集中註意力、獲得更高工作效率的方法。
基本上，它的實施方法是這樣的：
1. 確定你想要做什麼（例如：翻譯一篇外文）。
2. 設定一個25分鐘的定時器。
3. 工作，直到定時器時間到：這就是一個“番茄鐘”。
4. 休息5分鐘，繼續下一個番茄鐘
5. 每4個番茄鐘做一次長時間的休息。
(有很多像Tomato Timer這樣的應用都是為這種時間管理方法設計的。)
大多數人都會對其做一些細微調整來適應自己：例如，你可以選擇每兩個番茄鐘——而不是四個，做一次長時間的休息。這特別是你剛開始應用這種方法時。
為什麼這種方法會有效
你是否曾計劃要在辦公桌前坐兩個小時來寫一篇部落格，結果卻發現自己一會兒整理桌面，一會兒瀏覽微薄，不斷的被一些有趣的連結分心，或就在那兒浪費時間？
按時間段工作能幫助你保持工作狀態。當有分心的事情出現——例如“我需要發一個email”或“我想看看微薄上有沒有人回覆我”——你可以這樣告訴自己：這個番茄鐘完成之後再做這些事情。
如果你在寫部落格，將寫放在一個番茄鐘、修改放在另一個番茄鐘，你會發現這個方法十分的有效，如果一個番茄鐘寫不完，在加一個番茄鐘，看看你能完成多少。
番茄時間管理方法的名稱來歷
如果你是第一次聽說“番茄時間管理法(Pomodoro Technique)”，你會奇怪它為什麼叫這個名稱。Pomodoro就是義大利語裡的“番茄”。Francesco Cirillo——番茄時間管理法的發明人——使用的就是一個形狀像番茄的定時鐘。
關於番茄時間管理法的用法有很多，主要都是用它來防止幹擾的：如果你試過這種方法，併發現它真的能提供你的工作效率，那就也做一些研究，豐富它，擴充套件它。
挑戰：今天就嘗試一下番茄時間管理法——或下一次你寫部落格時，看看你能做到何種程度。在下麵的評論裡告訴大家你的體驗。
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